如果你每天吃多了米饭，你应该说对不起。"
这是减肥者的常态，一切都是为了“燃烧我的卡路里”。
然而网络名人，一位21岁的00后女性，在训练营减肥过程中猝死，引发热议。
2个月瘦了57斤，训练营反过来发工资？
去年9月，网络名人、河南信阳女子“翠花要反攻了”。
我在某平台开了账号，发布了一条动态:“我不是最胖的，我是最棒的”，让大家期待她的蜕变，从此我开始了减肥之路。
翠花体重312斤，目标是112斤，也就是说，要实现减重200斤的目标。
为了在更专业的指导下减肥，翠花去了很多地方，并选择加入广东东莞的封闭式减肥训练营。
通过节食、健身等一系列手术，短短一个月，翠花瘦了20斤，体重控制在300斤以内。
之后，翠花从东莞去了Xi，又过了一个月，又瘦了20多斤。
也就是说，她在短短两个月内瘦了57斤。
与此同时，翠花也在平台上实时更新她的减肥动态。她属于那种管住嘴，迈开腿的类型。她非常鼓舞人心，很快就拥有了超过10，000名粉丝。
也正因为如此，原本收费的训练营似乎看到了商机。
他们不仅一个接一个地停止向翠花收费，甚至每个月还给她钱。说白了，他们想通过视频在翠花宣传训练营。
起初，翠花也很高兴，为什么不减肥赚钱呢？
但渐渐地，事情的发展趋于离谱。
在训练营，翠花不仅要在白天训练，还要在晚上现场练习。配合拍摄宣传片是常有的事。有时甚至翠花已经回家休息了，他还得被催促回去拍视频和做广告。
这种情况下，减肥必然成为负担。
营养跟不上，吃不好睡不好，训练强度与日俱增。
虽然她基数大，确实要多安排运动，但也正是因为基数大，身体机能各方面都不如正常人，要更加小心避免受伤，实现健康减肥。
显然，“翠花”之死很可能是这方面的一个问题。
“翠花”朋友圈的内容，家里已经和训练营和解了
与此同时，一位熟悉翠花朋友圈的人士透露，在她去世前两天，翠花刚到陕西，换了一家新的减肥机构。
而第二天，翠花也在朋友圈发布了一条动态，称自己感觉有些不舒服，但似乎没人当回事，导致翠花就医不及时，第二天不幸去世。
事件发生后，有记者联系了翠花的家人，想知道此事的结果。
翠花的父亲表示，他已经同意与训练营协商和解，并做出赔偿。
翠花的父亲显然比类似事件中当事人的父母更体贴。
他说，对方第一时间通知了他这个坏消息，但她女儿与训练营达成协议，通过拍摄减肥视频获得报酬。现在，谁也想不到这个结果。
而且他也不愿意在这件事情上大惊小怪，感谢网友和媒体的关心，希望女儿早日安息。
此后，“翠花要反攻”的账号内容一夜之间被清空，只留下两段澄清视频。
第一个视频说，希望大家不要再传播虚假消息，让逝者安息；第二个视频是为训练营代言，说这个事情和训练营没有关系。请停止网络暴力。
至此，“翠花要反攻”甚至连有户口的人都彻底消失了。
21岁，在最好的年纪，却一直没能继续自己还没有真正开始的生活。
但这一切真的与训练营无关吗？答案不言而喻。
况且，类似的事情远不止一两件。
参加了一个减肥训练营，第15天无故死亡。
此前，在黑龙江依兰县，年仅20岁的张也进入了一家减肥训练营减肥。结果，仅仅过去15天，她就意外去世了。
据悉，张是哈尔滨某大学的大一学生。她身高1.68米，体重近180公斤。
因为天生骨架大，进入青春期，体重一直在持续上升。
在进入大学之前，张已经参加了一个减肥训练营，成功瘦了20斤，考虑到自己的健康状况，以全新的面貌迎接校园生活。
家里人和张都觉得效果不错，于是趁着大一暑假，报名参加了第二波培训。整个过程历时21天，花费5000元。
然而，进入程序并不那么正式。合同签了，但不是一式两份。只有训练营有，训练营没有对张的身体进行评估，直接开始系统训练。
你可以想象一下，要在短短三周内瘦几十斤，要有多大的训练强度。
没想到，刚训练完第三周，张就出事了，直接晕倒。
训练营的负责人给张的父母打电话说:“你女儿抽烟。”
后来问他有没有病史，家人给了否定的回答。结果，就在电话被挂断十多分钟后，一位医生通知张说，她被送到医院时已经死亡，已经失去了生命迹象。
据张父母后续调查，张晕倒时，训练营没有做任何抢救措施，救护车也没有叫，而是用私家车送到医院，人死在车上。
一家人去训练营讨回公道，那里的教练却说:“你孩子没了，是她倒霉。”
不仅如此，训练营还拒绝提供监控录像，不允许他们再闹事。
直到警察介入，训练营才表示可以协商解决，但出于人道和同情，只能赔偿5万元。
一条人命只值5万元。此外，张的家人想要的根本不是金钱赔偿，而是还原真相。他们坚持走司法程序，要求彻查训练营，看是否合格，一切合法正规。
事发后，这个训练营依然有恃无恐。一是张家被踢出社交群，之前的视频账号被清空，改名，换个地方，照常运营。
一位曾经在这个训练营做过学员的知情人士说，这个训练营有6名工作人员，2名主任，1名厨师，1名厨师，2名教练。
以前的教练甚至还是个在读的大学生。至于任何营养学家或保健医生，根本没有这种东西。
而且从10岁到三四十岁，不同年龄段的人一起上大班，没有个人训练计划。饮食也很清淡，没有肉。一旦重量向上波动，就会练。
总之，所谓的减肥训练营里基本没有“健康减肥”。
让人空腹疯狂运动，只想着减肥，不管身体机能能不能承受。
当然，这并不是一个减肥训练营存在的现象。
训练营背后的风险是真励志还是假营销？
近年来，这样的事情比比皆是。
大部分减肥训练营都会在视频平台开设账号，更新学员的减肥视频。
她们的身材越夸张，她们就越重要。他们会被贴上“励志”的标签，贴上各种洗脑标语，以获得更多关注，吸引更多减肥者参与。
特别是一些不专业的训练营，运营起来基本不需要多少成本，只需要场地、设备、教练、厨师就可以了。
饮食的成本更小，更轻，更少。有时候几片菜叶和一个鸡蛋也算一顿饭。
但是当学生被收费的时候，每一次都有成千上万的学生。关键是真的有很多人抢着花钱找惩罚。
不到一个月就能瘦几十斤，不管大基数还是小基数，只要你想减肥，大家都会动心。
殊不知，这种在短时间内实现快速减肥的方法，不仅会有反弹的可能，还会对身体造成极大的伤害，从贫血、低血糖、营养不良到胸闷、心悸，甚至猝死。
基于以上情况，如果还有人想报名减肥训练营，为了真正的健康，一定要仔细筛选擦亮眼睛，不要被所谓的“节食+过度运动”模式洗脑。
其实归根结底，从日常生活习惯出发，规律饮食，加强锻炼，到正规医院检查，对症下药，才是真正的健康之道。
如何看待减肥训练营的乱象？欢迎在评论区留言。"